Coaching solo
Pour avancer à votre rythme
50 € · la séance d'1 h
Forfait 10 séances : 500 €, soit 250 € net après le crédit d'impôt de 50 %
- Déplacement inclus
- Sans engagement
- Diplômée STAPS — APA-Santé & Entraînement sportif
- Chez vous, partout dans le Sud Luberon
- Enseignante APA en EHPAD
- Crédit d'impôt 50 % à domicile
Coaching Sportif Personnalisé à Domicile — Pertuis, Manosque, Luberon
Vous voulez reprendre le sport, retrouver la forme ou perdre du poids, mais sans salle ni pression ? Je suis coach sportif à domicile à Pertuis, à Manosque et dans tout le Sud Luberon. On travaille chez vous, à votre rythme — en solo ou en duo.
Vous vous reconnaissez ? — « Je voudrais m'y remettre mais je ne sais pas par où commencer », « la salle, ce n'est pas pour moi », « j'ai peur de ne pas tenir ». On part de là où vous en êtes : pas de niveau requis, pas de regard des autres, on avance à votre rythme, chez vous.
Coaching solo, duo ou à la séance
En solo, votre séance est 100 % centrée sur vous et vos objectifs. En duo, vous partagez l'effort à deux — entre amis, en couple ou en famille — pour vous motiver sans pression. Envie de tester d'abord ? Les séances sont aussi possibles à l'unité.
À domicile et en individuel, j'adapte aussi à vos objectifs les disciplines que j'anime en cours collectif : renforcement musculaire, gym douce et stretching, abdos-cuisses-fessiers et cardio. Tout se construit autour de vous, à votre rythme — et le Pilates a sa propre section ci-dessous. Comme tout le coaching à domicile, en solo ou en duo, ces séances ouvrent droit au crédit d'impôt de 50 % au titre des services à la personne.
Tarifs & crédit d'impôt
Le premier échange de 15 minutes est offert, sans engagement. Avec l'avance immédiate de l'URSSAF, le crédit d'impôt est déduit directement sur votre facture — sans attendre votre déclaration de revenus.
Coaching duo
À deux, pour se motiver sans pression
40 € · par personne / 1 h
Forfait 10 séances : 400 € par personne, soit 200 € net après le crédit d'impôt de 50 %
- Déplacement inclus
- Sans engagement
Coaching en entreprise : sur devis, selon vos besoins. Parlons-en.
Le Pilates à domicile
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse, sans impact pour les articulations. À domicile et en individuel, on l'adapte entièrement à vous : reprise en douceur, mal de dos, gainage, mobilité. Comme tout le coaching individuel à domicile, le Pilates en solo ouvre droit au crédit d'impôt de 50 % au titre des services à la personne.
Comment se déroule une séance
On commence par un échauffement adapté à votre forme du jour. Ensuite, on travaille le renforcement, l'équilibre ou l'endurance selon vos objectifs — toujours à votre rythme, avec des gestes que je corrige en direct. On termine par des étirements et un point sur vos sensations. Comptez environ une heure.
Ce que ça change
Vous reprenez en confiance, sans vous épuiser. Au fil des séances : plus d'énergie au quotidien, des gestes plus sûrs, un corps qui répond mieux. Vous gagnez surtout une habitude qui tient — parce qu'elle est faite pour votre vie, pas l'inverse.
Questions fréquentes
Je n'ai aucun matériel chez moi, c'est un problème ?
Pas du tout. J'apporte le petit matériel nécessaire (élastiques, poids légers…) et beaucoup d'exercices se font au poids du corps. On utilise aussi ce que vous avez : une chaise, un mur, un coin de salon suffisent. L'idée, c'est que vous puissiez continuer facilement, par vous-même.
Combien de séances par semaine faut-il ?
Tout dépend de vos objectifs et de votre emploi du temps. Une à deux séances par semaine donnent déjà de très bons résultats si on les tient dans la durée. On cale ensemble un rythme réaliste — mieux vaut une séance régulière que trois séances abandonnées au bout d'un mois.
Le coaching ouvre-t-il droit au crédit d'impôt ?
Oui, le coaching à domicile — en solo comme en duo — est éligible au crédit d'impôt de 50 % au titre des services à la personne. Un forfait de 10 séances à 500 € revient à 250 € net en solo, 400 € à 200 € net par personne en duo. Avec l'avance immédiate de l'URSSAF, la réduction est appliquée directement sur votre facture.
Et si je n'ai jamais fait de sport ?
C'est justement mon métier de vous accompagner depuis le début. On commence tout en douceur, à votre niveau, sans jugement. Beaucoup des personnes que j'accompagne partaient de zéro. Le plus important, c'est de vous sentir en confiance — la progression vient ensuite, naturellement.
Proposez-vous des séances de Pilates à domicile ?
Oui. Le Pilates fait partie des disciplines que je propose en individuel, chez vous. Il renforce les muscles profonds, soulage le dos et améliore la posture, en douceur. En séance individuelle à domicile, il est éligible au crédit d'impôt de 50 % au titre des services à la personne, comme le reste du coaching.
Quelles disciplines proposez-vous en individuel ?
En individuel à domicile, j'adapte plusieurs disciplines à vos objectifs : renforcement musculaire, gym douce et stretching, abdos-cuisses-fessiers, cardio et Pilates. On choisit ensemble selon votre forme et vos envies. Ces séances individuelles à domicile ouvrent droit au crédit d'impôt de 50 % au titre des services à la personne.
C'est moi qui viens chez vous
Je suis Anne-Sophie, coach diplômée d'État (APA-S) à domicile dans le Sud Luberon. Je viens seule, en tenue professionnelle, avec tout mon matériel : vous n'avez rien à prévoir. Et parce que vous êtes chez vous, j'avance à votre rythme, dans le respect de votre intimité.
Votre première séance chez vous, en 4 étapes
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On échange (15 min)
Par téléphone ou en visio. Vous me parlez de vous, je réponds à vos questions. Sans engagement.
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Je viens chez vous
J'apporte le matériel. On fait le point sur vos douleurs, vos envies, votre quotidien.
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On bouge à votre rythme
Une première séance adaptée, jamais au-dessus de vos moyens.
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On cale la suite
Ensemble, selon ce qui vous a fait du bien. Vous décidez.
On commence par un échange, sans engagement
Avant de vous engager, on prend 15 minutes ensemble — par téléphone ou en visio. Vous me dites où vous en êtes, ce que vous cherchez, ce qui vous freine. Je réponds à vos questions et on regarde si je suis la bonne personne pour vous accompagner. Pas de carte bancaire, pas d'engagement : juste faire connaissance.
Pas sûre du format qui vous conviendrait ?
On commence quand vous le sentez
Mis à jour le 12/06/2026