Gym douce / Stretching
Des mouvements lents et des étirements pour entretenir la mobilité, relâcher les tensions et garder de la souplesse, sans forcer. En savoir plus →
- Diplômée STAPS — APA-Santé & Entraînement sportif
- Chez vous, partout dans le Sud Luberon
- Enseignante APA en EHPAD
- Sur devis, sans engagement
Cours collectifs & interventions professionnelles — Sud Luberon
Vous représentez une mairie, un EHPAD, une association ou un groupe et cherchez une intervenante diplômée d'État pour animer des séances de sport adapté ? J'anime des cours collectifs de renforcement, de Pilates et d'activité physique adaptée (APA) sur Pertuis et dans tout le Sud Luberon. Chaque intervention est construite sur mesure et chiffrée sur devis, selon votre public, votre lieu et votre rythme.
Pour qui : collectivités, établissements, associations
J'interviens auprès de structures variées, en adaptant chaque séance au public accueilli — femmes et hommes, tous âges, y compris les personnes fragilisées par l'âge ou une pathologie :
- Mairies & collectivités — cours de sport ouverts aux habitants, ateliers seniors, animations sportives municipales.
- EHPAD & établissements — séances d'APA pour personnes âgées, en douceur et en sécurité, en lien avec vos équipes.
- Associations — cours réguliers ou cycles thématiques pour vos adhérents.
- Groupes & entreprises — séances de renforcement ou de Pilates pour un groupe déjà constitué.
Les cinq disciplines en cours collectif
En cours collectif comme en individuel, je propose cinq disciplines complémentaires. Chaque séance s'adapte au niveau du groupe, dans le Sud Luberon.
Abdos, cuisses, fessiers (ACF)
Un travail ciblé du bas du corps et de la sangle abdominale pour tonifier et raffermir, à intensité progressive. En savoir plus →
Cardio Gym
Des enchaînements rythmés pour faire travailler le souffle et l'endurance, en s'amusant et à son propre tempo. En savoir plus →
Pilates
Un renforcement des muscles profonds qui améliore la posture, le gainage et la souplesse, en douceur et sans impact. En savoir plus →
Renforcement musculaire
Un travail global de la force et de la stabilité pour entretenir l'autonomie et protéger les articulations au quotidien. En savoir plus →
Cours collectifs réguliers à Saint-Martin-de-la-Brasque et Beaumont-de-Pertuis
En plus des interventions sur devis, j'anime chaque semaine des cours collectifs ouverts à tous dans le Sud Luberon. Deux communes sont déjà actives — Saint-Martin-de-la-Brasque et Beaumont-de-Pertuis — et de nouveaux cours ouvrent prochainement à Céreste et Villemus. Pilates, renforcement musculaire, gym douce et abdos-cuisses-fessiers, du mardi au jeudi. Les séances suivent le calendrier scolaire.
Cours ouvert
Saint-Martin-de-la-Brasque
84760 · Vaucluse
Mardi & jeudi soir
- Mardi · 18 h 30 – 19 h 30Pilates
- Jeudi · 19 h 00 – 20 h 00Renforcement musculaire
Cours ouvert
Beaumont-de-Pertuis
84120 · Vaucluse
Jeudi soir
- Jeudi · 17 h 30 – 18 h 30Renforcement musculaire
Les cours de Saint-Martin-de-la-Brasque sont suspendus les jours fériés et pendant les vacances scolaires ; le cours de Beaumont-de-Pertuis fait une pause en juillet et août.
Ouverture prochaine à Céreste et Villemus. Ces cours démarreront dès qu'un groupe sera constitué.
Ouverture prochaine
Céreste
04280 · Alpes-de-Haute-Provence
Lundi & jeudi matin (prévisionnel)
- Lundi · 9 h 50 – 10 h 50Gym douce / Stretching
- Lundi · 11 h 00 – 12 h 00Pilates
- Jeudi · 9 h 50 – 10 h 50Gym douce / Stretching
- Jeudi · 11 h 00 – 12 h 00Abdos, cuisses, fessiers
Ouverture prochaine
Villemus
04110 · Alpes-de-Haute-Provence
Mardi matin (prévisionnel)
- Mardi · 9 h 50 – 10 h 50Abdos, cuisses, fessiers
- Mardi · 11 h 00 – 12 h 00Gym douce / Stretching
Pour rejoindre un cours, pré-inscrivez-vous — ou contactez-moi pour connaître les places disponibles.
L'APA en EHPAD et auprès des personnes âgées
Enseignante en activité physique adaptée à l'EHPAD de Cadenet, je connais le travail en établissement : adapter chaque mouvement aux capacités du jour, sécuriser, encourager, et collaborer avec les équipes soignantes. Pour un EHPAD ou une résidence seniors, je propose des séances pensées pour préserver l'équilibre, la mobilité et le moral des résidents.
Comment se construit une intervention
On commence par un échange sur votre besoin : public, objectifs, lieu, durée et fréquence souhaités. Je vous propose ensuite un format de séance et un devis détaillé — sans prix imposé, puisque tout dépend du cadre de votre structure. Une fois le devis validé, on fixe le calendrier et je viens animer les séances chez vous, avec le matériel nécessaire.
Questions fréquentes
Quel est le tarif d'une intervention en collectif ?
Il n'y a pas de tarif standard : chaque intervention est chiffrée sur devis. Le montant dépend du lieu, de la durée, de la fréquence, de la taille du groupe et du public concerné. Décrivez-moi votre projet et je vous propose une formule adaptée, avec un devis clair et sans engagement.
Le crédit d'impôt s'applique-t-il aux cours collectifs ?
Non. Le crédit d'impôt de 50 % concerne uniquement les prestations individuelles à domicile, au titre des services à la personne. Les interventions collectives en mairie, en établissement ou en association n'y ouvrent pas droit : le prix du devis est le prix final pour la structure.
Intervenez-vous dans les EHPAD et auprès des personnes âgées ?
Oui. J'anime des séances d'activité physique adaptée (APA) pour personnes âgées, en douceur et en sécurité. Mon expérience d'enseignante en APA à l'EHPAD de Cadenet me permet de travailler avec des publics fragilisés, en lien avec vos équipes soignantes.
Proposez-vous des cours de Pilates collectifs pour une mairie ou une association ?
Oui. Le Pilates se prête très bien au collectif : renforcement profond, posture et souplesse, pour tous les niveaux. Je peux animer un cours régulier ou un cycle pour vos habitants ou vos adhérents, dans une salle municipale ou associative du Sud Luberon.
À quel public s'adressent les cours collectifs ?
À tous : femmes et hommes, jeunes adultes comme seniors, débutants comme pratiquants réguliers. J'adapte l'intensité et les exercices au groupe et à chacun. Les séances collectives sont pensées pour que personne ne se sente jugé ni laissé de côté.
Sur quelles communes vous déplacez-vous pour une intervention ?
J'interviens sur Pertuis, La Bastide-des-Jourdans et l'ensemble du Sud Luberon (Manosque, La Tour-d'Aigues, Cadenet, Cucuron, Lourmarin et les communes voisines). Pour une structure située un peu plus loin, contactez-moi : on regarde ensemble si le déplacement est possible.
Pour aller plus loin
Pas sûre du format qui vous conviendrait ?
Un projet d'intervention ? Parlons-en
Décrivez-moi votre besoin : je reviens vers vous avec une proposition et un devis adaptés à votre structure.
Mis à jour le 12/06/2026